布亞禾 奇索 - 安藤太太的記事錄

＜圖片取自網路＞

從斷斷續續，到現在「三日無瑜珈，便覺身材可憎」的練習，
算一算也兩年了，
上過不少老師的瑜珈課，
就像是練功一樣，似乎瑜珈也有門派之分，
但是唯一不變的就是最後的「大休息式」。 

有時候當很執著的作某一件事情的時候，
很容易會遺忘做這件事情的意義，
對我來說，瑜珈就是一個很好的例子，
練習到現在，我總算成為別人口中「運動成習慣」的人，
 → 所謂運動成習慣的人，就是一不運動體重會直線上升．．．．．
這應該是我前所未見、也從未預料到的改變，
即使瑜珈已經在我人生中佔這麼重要的地位，
也佔了我生活中很大部分的時間，
即使如此，我卻從來沒有認真思考每一個體位的意義與緣由，
很簡單的，就是老師要我們做什麼我就做什麼，
最多，就是當在作某些高難度動作，
快ㄍ一ㄥ不住的時候，會看看老師的好身材，
刺激自己一定要撐下去，
沒錯！
「瘦」就是唯一的意義。 

直到兩個多月前的某一堂課，
有個老師談到「大休息式」的梵文原文Shavasana，
原文的意思是如屍體一般癱著，所以大休息式又稱為癱屍式。
目的除了一連串體位練習之後，讓身體特底的放鬆之外，
更重要的，就是要放下一整天的疲勞、煩惱，
讓身體與心靈就像是死去、又重生一般。 

很奇妙，當真的了解其中的意義之後，
那些始終綑綁著思緒的撒旦，
在1個小時熱瑜珈的練習後，
就真的隨著大量汗水排出我的體內，
蒸發在42度的密室，
等待再度張開眼睛的瞬間，
讓心靈獲得最終的安定～ 


我想，這就是瑜珈的魅力吧！ ！