<圖片取自網路>

從斷斷續續,到現在「三日無瑜珈,便覺身材可憎」的練習,
算一算也兩年了,
上過不少老師的瑜珈課,
就像是練功一樣,似乎瑜珈也有門派之分,
但是唯一不變的就是最後的「大休息式」。 

有時候當很執著的作某一件事情的時候,
很容易會遺忘做這件事情的意義,
對我來說,瑜珈就是一個很好的例子,
練習到現在,我總算成為別人口中「運動成習慣」的人,
 → 所謂運動成習慣的人,就是一不運動體重會直線上升.....
這應該是我前所未見、也從未預料到的改變,
即使瑜珈已經在我人生中佔這麼重要的地位,
也佔了我生活中很大部分的時間,
即使如此,我卻從來沒有認真思考每一個體位的意義與緣由,
很簡單的,就是老師要我們做什麼我就做什麼,
最多,就是當在作某些高難度動作,
快ㄍ一ㄥ不住的時候,會看看老師的好身材,
刺激自己一定要撐下去,
沒錯!
「瘦」就是唯一的意義。 

直到兩個多月前的某一堂課,
有個老師談到「大休息式」的梵文原文Shavasana,
原文的意思是如屍體一般癱著,所以大休息式又稱為癱屍式。
目的除了一連串體位練習之後,讓身體特底的放鬆之外,
更重要的,就是要放下一整天的疲勞、煩惱,
讓身體與心靈就像是死去、又重生一般。 

很奇妙,當真的了解其中的意義之後,
那些始終綑綁著思緒的撒旦,
在1個小時熱瑜珈的練習後,
就真的隨著大量汗水排出我的體內,
蒸發在42度的密室,
等待再度張開眼睛的瞬間,
讓心靈獲得最終的安定~ 


我想,這就是瑜珈的魅力吧! !

布亞禾 奇索 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(2) 人氣()


留言列表 (2)

發表留言
  • Caramon
  • 其實
    練習一個月後
    我還是一直在這個最後的休息
    因為累掛 睡著
    有一次
    還是被老師敲醒
    原來這招式還有這麼深層的意義呀

    不過我還是沒體力去做這些深思
    因為跟老師的動作就跟不來了 ><|||
  • 哈哈

    我也有真的睡著過耶~

    不過老師說這代表我們剛剛都做的很徹底!

    是好現象喔~



    而且押~

    那個不是深思喔~

    大休息式就是要你真的休息

    什麼鬼都不要想了~



    但是押 其實真的要腦裡什麼東西都不要想..

    真的有點難度耶~

    布亞禾 奇索 於 2011/03/05 23:14 回覆

  • Caramon
  • 原來是什麼都不要想
    但是
    真的挺難的

    上過幾次課
    只有幾次因為過累
    才真的沒想

    其他的時間
    似乎都一直停留在一些清醒時不想面對的事
    真慘 為何會這樣 @@a
    大概得繼續練習專注吧

    謝謝妳的分享瑜珈知識
  • 布亞禾 奇索 於 2011/03/05 23:14 回覆